안녕하세요 :3
오늘은!
요즘도 다이어트 영양제로 각광받는!
에 대해 간단히 알아보려고 합니다!🙂
@
알파리포산은 원래 당뇨병 치료제로 사용되던 성분인데요!
2004년 국내 서울아산병원에서 처음으로 알파리포산의 체중 감소 효과가 밝혀져 화제가 되었습니다 :)
또한 알파리포산은그 자체로 강력한 항산화 성분으로서 노화의 원인인 활성산소를 억제하고 글루타치온 생성을 촉진시키면서 동시에 한번 사용된 비타민C,비타민E,글루타치온 등 다른 항산화성분들을 재사용 시켜주는 엄청난 이점을 가지고 있죠!
즉 다른 항산화 성분들과 같이 복용하면 더 큰 시너지 효과를 얻는 데 도움이 됩니다!
그럼 어떻게 다이어트에 도움이 되는지도 한번 알아보도록 할까요! +_+
알파리포산은 섭취시, 식욕을 느끼게 하는 AMPK라는 물질의 분비를 효과적으로 억제해서 상대적으로 공복감을 덜 느끼게 된다고 합니다! 😮
또한 동시에 체내 에너지 이용률을 높여서 체지방의 연소에도 도움이 된다고 하는데요!
한마디로 다이어트에 좋은 효과 두가지를 동시에 가지고 있는 성분으로!
강력한 항산화 효과와 더불어 다이어트에도 많은 도움이 되는 성분이라고 할 수 있겠습니다! :D
앞서 얘기했듯, 글루타치온 생성을 돕기 떼문에 꾸준히 복용하면 피부톤이 밝아지는 효과도 기대해 볼 수 있을 것 같군요!
알파리포산은 주로 식물성 원료에서 추출하는 성분으로 동물의 간이나 시금치, 효모 등에도 풍부하게 들어있다고 하네요
:)
보충제 형태로 섭취하실 경우는 식전/식후보다는 공복에 더 흡수율이 높다고 하니 공복에 섭취하시는 것을 추천드려요!
그리고 알파리포산을 공복에 섭취할 경우, 산이다 보니 속쓰림이 발생할 수 있는데요! 이때 물을 많이 섭취하게 되면 속쓰림 증상을 막는데 도움이 된다고 합니다!
또 다이어트 효과를 확실하게 보기 위해선 500mg 전후의 용량을 하루 여러번 분할 복용하시는 것이 좋습니다!
또한 단기 복용으로 다이어트 효과가 나타나는 경우는 드물기 떼문에 6개월 이상 장기 복용하시는 것을 추천드립니다!
'-'
알파리포산의 부작용!!
돈을 제외한 모든 것이 그렇지만 너무 과하면 없는 것만 못하죠!
알파리포산의 부작용은 일반적으로 두통,속쓰림 등 큰 부작용은 없는 것으로 보이지만 과량을 섭취할 시에는 저혈당과 비타민 B1결핍 을 일으킬 수 있다고 하니 너무 과량의 섭취는 피하는 것이 좋을 것 같습니다!
혈당수치와 관련이 있는 질병을 가지신 분과 갑상선 기능 항진증이 있는 분들도 복용 전 의사와 상담하는 등 섭취에 유의하셔야 안전할 것 같군요 :)
저의 경우는 알파리포산 250mg 그램을 점심 공복에 한알
자기전 공복에 한알, 새벽에 공복에 한알 총 하루 세알을 1달정도 복용하고 있는데요
우선, 처음 먹는 그 당일부터 식욕 억제 효과는 확실하게 느꼈습니다!
그 이후로 먹는양이 상당히 줄어들었지만 아직 몇키로 정도만이 감량되어서 유의미한 체중 감소는 보이지 않고 있는데요(제기준)
효과가 나타날 때까지 꾸준히 장기간 복용해볼 생각입니다!
물론, 알파리포산을 먹으면서 음식을 너무 많이 먹거나 하는 등 식단 조절을 하지 않으면 다이어트 효과가 사실상 없다라고 보아도 무방할 것입니다 :3
🙂
비만으로 고민하시는 분들!
적게 먹고 움직이는데도 오랜 정체기로 쉽게 살이 빠지지 않아 고민이신 분들은 알파리포산으로 다이어트 효과와 더불어 뛰어난 항산화 효과! 거기에 밝은 피부톤까지 노려보시는 것은 어떨까요?
;)
광고성 글이 아닙니다.
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